Saffron is a brightly-colored spice that’s high in health-promoting compounds, such as carotenoid antioxidants. Research findings suggest saffron has anti-inflammatory and antioxidant effects and may improve heart health, reduce symptoms of depression and anxiety, improve sleep, and protect eye health.

زعفران ایک چمکدار رنگ کا مسالا ہے جو صحت کو فروغ دینے والے مرکبات جیسے کیروٹینائڈ اینٹی آکسیڈنٹس میں زیادہ ہے۔ تحقیقی نتائج بتاتے ہیں کہ زعفران میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ہوتے ہیں اور یہ دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے، ڈپریشن اور اضطراب کی علامات کو کم کر سکتا ہے، نیند کو بہتر بنا سکتا ہے اور آنکھوں کی صحت کی حفاظت کر سکتا ہے۔