Overall, the studies found that ashwagandha significantly reduced stress and anxiety levels (subjectively measured by validated rating scales), reduced sleeplessness and fatigue, and reduced serum cortisol (a stress hormone) levels, compared with placebo.

مجموعی طور پر، مطالعات سے پتا چلا ہے کہ اشوگندھا نے تناؤ اور اضطراب کی سطحوں کو نمایاں طور پر کم کیا (جسمانی طور پر توثیق شدہ درجہ بندی کے پیمانے سے ماپا جاتا ہے)، نیند کی کمی اور تھکاوٹ میں کمی، اور پلیسبو کے مقابلے میں سیرم کورٹیسول (ایک تناؤ کا ہارمون) کی سطح کو کم کیا۔