• Peanuts are rich in monounsaturated and polyunsaturated fats, which are heart-healthy fats. They can help reduce bad cholesterol levels and lower the risk of heart disease. The high levels of antioxidants, such as resveratrol, in peanuts can also contribute to cardiovascular health.

مونگ پھلی monounsaturated اور polyunsaturated چربی سے بھرپور ہوتی ہے، جو کہ دل کے لیے صحت مند چربی ہوتی ہے۔ وہ خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مونگ پھلی میں اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح، جیسے ریسویراٹرول، قلبی صحت میں بھی معاون ثابت ہو سکتی ہے۔